Wertvolle Tipps - Dörflinger - Gesunder Schlaf und bewegtes Sitzen

Direkt zum Seiteninhalt

Wertvolle Tipps

Schlafseminar

   




  • Achten Sie auf das richtige Schlafklima und einen gut durchlüfteten Raum- ideal ist eine Temperatur von 16° bis 18° und eine Luftfeuchtigkeit von etwa 50 Prozent. Nicht zuletzt ist auch eine ruhige Umgebung Voraussetzung für einen guten Schlaf.

  • Dunkelns Sie den Schlafaum ab, denn Licht signalisiert dem Körper, dass es Tag ist.

  • Schlafen Sie auf natürlichen Materialien, denn sie erhöhen nachweislich die Entspannung des Körpers.

  • Wechseln Sie regelmäßig (mindestens alle 10 Jahre) die Matratze, immerhin muss sie jede Nacht bis zu einem Liter Schweiß aufnehmen.

  • Finden Sie Ihre individuelle Schlafdauer und verzichten Sie auf einen ausgedehnten Mittagsschlaf - er reduziert das nächtliche Schlafbedürfnis.


Erfahren Sie mehr hierzu in unserem Schlafseminar!


Dörflinger Natürlicher Schlaf und mehr
Zertifiziertes Fachgeschäft
Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag, Mittwoch
und Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr,
Montag und Dienstag von
15.00 bis 18.00 Uhr,
Samstag von 9.00 bis 14.00 Uhr
oder zu Ihrem Wunschtermin!
Hans-Günter Dörflinger
Neudingen
Auf dem Espel 10
78166 Donaueschingen
Zurück zum Seiteninhalt